寺島匠(農業家)のおかひじきとその栄養とレシピ【サラメシ】

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今日は、次の【サラメシ】に登場するという

寺島匠さん(農業家)について、

調べていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。

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1,寺島匠さん(農業家)のおかひじき

寺島匠さん(農業家)は、おじいさんの代から

おかひじきを作っていて、今は三代目の

3兄弟(匠さん(長男)・心(次男・まこと)さん・優(三男・ゆたか)さん・取締役)

農業をやっていて、

長男の寺島匠さん(農業家)は、おかひじきの会社・

寺島農業を作り、代表をされています。

 

 おかひじきを作る3兄弟

引用元:http://www.agri-family.com/

 

 

千葉県旭市と山形県置賜地方に畑を構えて、

今は他と見分けのつくように名前を変えた

「若芽ひじき」を生産・出荷しています。

 

全国出荷の70%にもなる「若芽ひじき」(おかひじき)

作っていると言います。

名前を付けてわかりやすく、ブランド化したのですね。

さすがです☆

 

では、ここで「おかひじき」とは、何か?

ヨーロッパの一部や中国、日本に自生していた野菜で、
江戸時代に自生していた海に面した庄内地方から、
おかひじきの種が最上川を遡って、船着き場があった
現在の南陽市辺りにやってきて栽培が始まります。
自生するおかひじきは、日当たりの良い海岸の砂浜や砂礫地、
塩性地等に生育します。日本では海浜植物として知られていて、
海岸の開発により自生地が減少している地域もあります。
そして、いまではおかひじきは、山形県の内陸にある
置賜地方で盛んに生産されています。
海藻のひじきと似ていて、陸上で取れることから
「おかひじき」「おくひじき」などと呼ばれます。

 

寺島匠さん(農業家)の「若芽ひじき」(おかひじき)は、

食べやすいのでしょうね。とにかく若い芽だけを摘んで

商品化をしているのですから、おいしそうですよね♪

 

おかひじきの出荷などは、3兄弟とそのお嫁さんで出荷しているようです。

仲が良いのですね。ステキです☆

 

安田敏明さんと家族は…?↓

2,寺島匠さん(農業家)のおかひじきの栄養

寺島匠さん(農業家)の作る、おかひじきですが、

栄養が気になります。どんな栄養素が入っているのでしょうか?

 

鮮やかなグリーンの色もきれいなおかひじきは、

実は緑黄色野菜です。栄養素は、カリウム、カルシウム、食物繊維、

そしてとりわけβカロテン(ビタミンA)が豊富に含まれています。

 

栄養成分表的に見ると、

分量
100 g あたり
カロリー (kcal) 17
脂質 0.2 g
ナトリウム 56 mg
カリウム 680 mg
炭水化物 3.4 g
水溶性食物繊維 0.5 g
不溶性食物繊維 2 g
タンパク質 1.4 g
ビタミンC 21 mg
カルシウム 150 mg
鉄 1.3 mg
マグネシウム 51 mg

 

となります。

カリウム塩分(ナトリウム)の再吸収を抑え、

体外への排出を促すはたらきがあります。

塩分のとりすぎが気になる方は、

カリウムの多く含まれる野菜を摂ると良いです。

 

また、カルシウムも入っているので、身体の中に

貯めておけないカルシウムは、その都度少しずつ

取っていくのが良いと思われます。

骨の健康にも良い、おかひじき

食に取り入れてみたいですね。

 

中村光江さんの家族が…?↓

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3,寺島匠さん(農業家)のおかひじきのレシピ

寺島匠さん(農業家)のサイトや、他のレシピサイトにも

おかひじきの料理の仕方が載っています。

その他のレシピも合わせて、レシピを作りました。

 

おかひじきのクリームパスタ

 ※こちらはセリを使っています。

①パスタの湯を沸かし、1%の塩を入れ茹でます。

ベーコンは1センチ、たまねぎは薄切りにしておきます。

②フライパンにバターを熱します。玉ねぎとベーコンを炒め、

玉ねぎがしんなりしたら、塩コショウで軽く味をつけます。

③弱火にして、②に小麦粉を振りいれて

粉っぽさがなくなるまで炒めます。

少しずつ牛乳を入れ、コンソメもくだいていれて、

混ぜます。

④③に好みのとろみがついたら醤油を少し、

あとは塩コショウを入れます。

パスタを入れ、おかひじきを入れて少し火を通し、

その後、ソースをからめて出来上がりです。

 

おかひじきの玉子スープ

 ※こちらはセリを使っています。

①鍋に、水・鶏がらスープの素・しょうゆ・こしょうを入れて火にかけます。

②①が沸騰したら、鍋の中をお玉などでかき混ぜながら、

水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。

③小さいボールなどに卵を割り入れて、お箸で溶いておきます。

④煮立っている鍋の中をお箸でくるくるかき回しながら、

もう一方の手で③のボールを持って溶いた卵を少しずつ鍋に入れます。

⑤溶いた卵を全部入れてから、おかひじきも入れ、

10回くらいお箸で鍋をかき回してから、直ぐに火を止めます。

 

渡部薫編集長は旦那さんが…?↓

4,まとめ

寺島匠さん(農業家)のおかひじきとその栄養とレシピ、と

題して書いてきましたが、私の住んでいるところには、

おかひじきが売っていません。食べてみたいです!

カリウムが多めに入っているので、東北の塩辛い食事でも

塩分を出してくれますよ!!

 

実は私は、食べたことはあるらしいのですが、

覚えてないくらいの小さいときだったりしそうです。。。

その覚えてないって本当に残念過ぎます。おいしそうなのになぁ。。。

いま、食べられるときが来たら、思う存分味わって食べてみたいです。

買うのも良いかもしれないですね!



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